ทุกวันนี้ สถานการณ์ดังกล่าวทำให้ชายวัยกลางคนและชายหนุ่มจำนวนมากมีอาการผิดปกติทางสมรรถภาพบางอย่างกลัวที่จะไปพบแพทย์ ผู้ชายหันมาใช้ยาสังเคราะห์มากขึ้นเพื่อเพิ่มศักยภาพ และลืมวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศผลิตภัณฑ์สังเคราะห์มีข้อดีเพียงประการเดียว: เพิ่มประสิทธิภาพในทันทีตัวอย่างเช่น ไวอากร้าที่มีชื่อเสียงเริ่มออกฤทธิ์หลังจากรับประทานไปครึ่งชั่วโมงและคงผลของมันไว้เป็นเวลา 5 ชั่วโมง
การปรับปรุงศักยภาพในลักษณะที่เป็นธรรมชาติไม่เพียงหมายความถึงการกระทำที่มุ่งปรับปรุงการทำงานทางเพศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาร่างกายทั้งหมดซึ่งสถานะนั้นส่งผลโดยตรงต่อการทำงานทางเพศของผู้ชาย
ปัญหาเกี่ยวกับความแรงอาจเกิดขึ้นชั่วคราวเมื่อสังเกตการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในช่วงเวลาสั้น ๆ และถาวรเมื่อมีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นเวลานานหากเกิดปัญหาดังกล่าว ก่อนไปพบแพทย์ คุณสามารถลองแก้ไขด้วยตนเองตามคำแนะนำบางประการในการรักษาสุขภาพของผู้ชาย
เพิ่มความแรงด้วยวิธีธรรมชาติ
- โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดอาหารควรมีสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกายโดยเฉพาะวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับศักยภาพซึ่งหลัก ๆ ได้แก่ สังกะสีซีลีเนียมวิตามินอี C วิตามินบี ทุกวันคุณต้องเติมเต็มความต้องการรายวันสำหรับสารเหล่านี้
- แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานและฝึกกล้ามเนื้อของความแรง - กล้ามเนื้อ pubococcygealแบบฝึกหัดเหล่านี้ใช้เวลาไม่นานและให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากการฝึกสัปดาห์แรก
- ฟังก์ชั่นทางเพศและความต้องการทางเพศเกี่ยวข้องโดยตรงกับระดับฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำในร่างกายชายเป็นสาเหตุของความแรงและสมรรถภาพทางเพศที่ลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายวัยกลางคนและผู้สูงอายุ ซึ่งระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเริ่มลดลงทีละน้อย (ประมาณ 1-1. 5% ต่อปีหลังจาก 25 ปี)
- น้ำหนักส่วนเกินในผู้ชายเป็นศัตรูตัวร้ายที่สุดของความแรงความจริงก็คือว่าน้ำหนักส่วนเกินไม่เพียงแต่ลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่ยังเพิ่มระดับของเอสโตรเจน - ฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งระดับที่เกินจะนำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แต่ยังทำให้สุขภาพโดยทั่วไปของผู้ชายแย่ลงด้วยนอกจากนี้ น้ำหนักที่มากเกินไปยังนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการลดความแรงและเป็นอันตรายต่อสุขภาพในการวินิจฉัยน้ำหนักเกิน จำเป็นต้องวัดรอบเอวของผู้ชาย - 94 ซม. ขึ้นไป บ่งบอกถึงโรคอ้วน
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และการใช้สารเสพติดความจริงที่ว่านิสัยที่ไม่ดีเป็นศัตรูตัวฉกาจของความแรงได้รับการพิสูจน์โดยแพทย์มานานแล้วการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายได้อย่างมาก
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำช่วยลดความแรงสังเกตได้ว่าตัวแทนของวิชาชีพอยู่ประจำมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติด้านศักยภาพมากกว่าตัวแทนของวิชาชีพที่มีอาชีพเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายดังนั้น อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความแรงคือการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาอย่างไรก็ตาม หากอาชีพนี้บังคับให้คุณอยู่ในท่านั่งตลอดเวลา การออกกำลังกาย Kegel ซึ่งมุ่งเป้าไปที่การฝึกกล้ามเนื้อ pubococcygeus จะช่วยแก้ไขสถานการณ์ได้ข้อดีของแบบฝึกหัดนี้คือ คุณไม่จำเป็นต้องลุกจากที่ทำงานเพื่อให้เสร็จ
- บ่อยครั้งที่ปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศเกิดขึ้นจากประสบการณ์ทางจิตวิทยาสิ่งเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ การขาดความมั่นใจในความสามารถทางเพศของตนเอง ฯลฯไม่ว่าในกรณีใดคุณจำเป็นต้องกำจัดความซับซ้อนทางเพศหากไม่ใช่ด้วยตัวคุณเองแล้วด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ - นักบำบัดทางเพศหรือนักจิตอายุรเวท
- หลีกเลี่ยงความเครียด ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นเวลานานเมื่อร่างกายได้รับประสบการณ์ใด ๆ การทำงานทางเพศจะถูกยับยั้งนี่เป็นเพราะกลไกการปฏิสนธิแบบโบราณซึ่งมีสาระสำคัญคือลูกหลานจะเกิดในสภาพที่เอื้ออำนวยที่สุด
- นอนหลับให้เพียงพอนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันการนอนหลับควรเกิดขึ้นในสภาวะที่เหมาะสมในความเงียบและความมืดสนิท
ประเด็นเรื่องความแรงที่เพิ่มขึ้นต้องเข้าหาอย่างครอบคลุม แล้วประสิทธิผลของการรักษาจะสูงขึ้นมาก